Woher kommt der Begriff Gestalttherapie?
In einzelnen Sequenzen lässt man ein Gefühl, eine Situation, einen Konflikt "Gestalt annehmen".
Was ist Gestalttherapie?
Gestalttherapie ist eine ganzheitlich orientierte Therapieform,
in der den Bereichen Körper, Geist und Seele gleichermaßen Aufmerksamkeit geschenkt wird.
Jedem Problem, jeder Krise, jedem inneren Konflikt
liegt ein Trauma, ein Irrtum oder
eine falsche Verknüpfung
auf einer dieser Ebenen zugrunde.
Gestalttherapie kann leisten,
diesen Irrtum sowohl sichtbar als auch fühlbar zu machen,
ihn erleben zu lassen, ihn spürbar zu machen
und dadurch mit Hilfe von Intuition, Einsicht und neuer Strategie
eine Entlastung zu spüren und
eine Auflösung des Konfliktes zu erreichen.
Was sind die Grundbausteine von Gestalttherapie?
GEWAHRSEIN - bewusst sein, Beachtung schenken, merken.
HIER und JETZT - alles, was Du zeigst, passiert im Hier und Jetzt.
Du zeigst im Hier und Jetzt genau dieselben Möglichkeiten
und Bewältigungsstrategien wie immer
und Du kannst im Hier und Jetzt Deine Situation wandeln.
KONTAKT - in der Therapiesituation zeigst Du die Möglichkeiten
Deiner Kontaktfähigkeit,
Deiner zwischenmenschlichen Beziehungen
und Deiner innermenschlichen Situation.
Das ist gut so, denn daran kannst Du konkret arbeiten.
HEILUNG - findet statt, wenn Du den inneren Stress bearbeitet hast
und eine klare Einstellung dazu gefunden hast.
Diese entsteht aus Dir heraus, sie ist Deine Wahl.
Es lassen sich nicht alle Dinge nach Deiner Wunschvorstellung heilen,
aber Du kannst mit vielem dann inneren Frieden schließen.
Ziel der Entwicklung ist innerer Frieden und Heilung im Inneren und Äußeren, mehr Kenntnis über sich selbst,
klarere Einsicht in Möglichkeiten und Grenzen des eigenen Lebens.
Für wen ist Gestalttherapie?
Gestalttherapie wendet sich an Menschen,
die in einem aktuellen Konflikt sind,
die mit sich selbst schon lange kämpfen,
die immer in dieselben Fallen tappen,
die mit ihrem Leben unzufrieden sind,
die etwas grundlegend verändern wollen.
©
Sylvia Janssen 2011